Nieuws |  |
25-06-2024, 10:37
Small Group Training
Na een pilot de afgelopen weken met het trainen in een kleine groep heb ik besloten hiermee door te gaan na de zomer. De 'Small Group Training' is pilates les in een groep met 3 personen en is gericht op... Meer
25-06-2024, 10:35
Zomerstop
Van 8 juli t/m 16 augustus zijn wij gesloten en vinden er geen lessen plaats. Vanaf maandag 19 augustus starten zowel de groeps- als privé lessen weer. We wensen iedereen een fijne, zonnige en sportieve zomer... Meer
27-11-2023, 11:12
Pilates lessen in Maliskamp
Per 17 januari starten we met een wekelijkse pilates les in Maliskamp. Iedere woensdag van 9.00 - 10.00 uur vindt de les plaats bij Ons Trefpunt, in het schoolgebouw van KC Meerlaer aan de Sint Josefstraat 1... Meer
PILATES
VOOR STERKE, SOEPELE SPIEREN EN EEN GOEDE HOUDING
.JPG/picture-200?_=181f20a759d)
INTRODUCTIE
Herken je dat? Een vastzittende rug of nek door kantoorwerk, zittend achter je bureau, kleine kinderen dragen of veel staan voor je werk. Of je bent juist heel sportief, rent veel, maar je hebt verkorte hamstrings.
Ook als je ouder wordt heb je sneller last van stijfheid en merk je wellicht dat je je niet meer zo soepel kunt bewegen als vroeger. En na je zwangerschap merk je dat je buikspieren en bekkenbodem niet meer zo stevig zijn als daarvoor.
Pilates helpt bij het versterken van je spieren, een flexibeler lichaam en een goede houding.
LEES MEER OVER WAT PILATES INHOUDT
Wat is Pilates en voor wie zijn de lessen geschikt? Wij bieden zowel groepslessen op de mat aan als privé les op de mat & reformer.
Lees er hier meer over.
NEEM GERUST CONTACT OP
Om je aan te melden, voor meer informatie of voor twee proeflessen pilates op de mat.